ТВОЯ ЯРКАЯ ЖИЗНЬ. НАДО? ))))

Мы все хотим жить яркой и насыщенной жизнью. Но не все знают, что для этого нужно.

Каждому человеку каждый день необходимо проживать всю гамму эмоций, с которыми создал нас Бог.

Положительные эмоции нам приятны, мы любим их испытывать, мы к ним стремимся. Негативные эмоции мы не хотим проживать, они нам неприятны; нас с детства приучили, что это плохо-испытывать негативные эмоции. Для многих из нас чувствовать гнев=я плохая.

На самом деле все эмоции нужны, все эмоции хороши.

Положительные эмоции показывают, что нам хорошо в данный момент времени, в данном месте, с данным человеком. Отрицательные же эмоции показывают нам на какие-то конфликты (внутренние или внешние), на нарушение наших границ.

И наша задача не подавлять в себе так называемые негативные эмоции, не утрамбовывать их — иначе будут болезни. Но проживать их экологично.

Если это внутренний конфликт, то пропиши все на бумагу и потом сожгли; или займись спортом; или пойди прогуляйся; или потанцуй; или попой песни любимые и громко. Вариантов много. Выбирай на свой вкус

Если это нарушение твоих границ, то научись адекватно, уважительно и твердо отстаивать свои границы; научись говорить о своем недовольстве в я-сообщениях. Например. «Дорогой! Я расстраиваюсь, когда ты оставляешь посуду не мытой. Мне бы хотелось, чтобы ты мыл за собой посуду, когда меня нет дома. Ты же у меня такой добрый и заботливый!»

Проживай свои эмоции. Не копи их. Не утрамбовывай. Разреши себе испытывать раздражение, злость, гнев, уныние. Но делай это экологично!

И тогда ты сможешь испытывать и счастье, и любовь, и наслаждение, и воодушевление.

Потому что нельзя утрамбовать только негативные эмоции. Можно утрамбовать только все эмоции. И перестать жить, перестать чувствовать.

Я же призываю тебя жить яркой, насыщенной и счастливой жизнью

© Женский коуч Наталья Баженова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *