ПОЧЕМУ МЫ КРИЧИМ НА СВОИХ ДЕТЕЙ?

⠀Зарисовка из прошлого.

Вечер. В комнате горит только настольная лампа.
За столом сидит девочка лет восьми. Слёзы текут по её лицу. Спина сгорблена, плечи вжаты.
Над ней нависает отец. Его лицо красного цвета. Он что-то выкрикивает этой девочке. От чего её плечи вжимаются ещё больше; спина горбиться ещё сильней, и слезы текут уже сильным ручьём.

«Я никогда не буду так поступать со своими детьми» — обещает себе эта девочка.

Прошло 25 лет.

Вечер. В комнате горит только настольная лампа.
За столом сидит её ребёнок. Его спина сгорблена. Плечи вжались.
Она стоит красная от гнева. И что-то выкрикивает своему ребёнку. От чего его плечи вжимаются ещё больше; спина горбиться ещё сильней, и слезы вот-вот брызнут неуправляемым потоком.

Внезапно она замолкает. И смотрит на всё это как-бы со стороны.

«Господи! Как же так? Ведь я не хотела быть такой! Почему же я веду себя со своим ребёнком точно также, как поступали со мной? Ведь я же обещала себе, что никогда не буду так поступать со своими детьми.
Я плохая мать! Я ужасная мать!»

***

Почему мы кричим на своих детей? Потому что мы плохие матери?
Или есть какая-то другая причина?

Если остановиться в тот момент, когда ещё только хочется закричать. Что ты чувствуешь? На что это похоже? Беспомощность? Бессилие?
Или это действительно ярость?

Если ярость, то на кого именно ты злишься?
В какую травму ты впадаешь перед тем, как начинаешь ощущать ярость и гнев в своём теле?
Или ты просто устала? Или ты не удовлетворена своей жизнью, своей самореализацией?

Какой путь выбираешь ты?

Каждый раз обещать себе не кричать на детей и пытаться на силе воли сдерживать это обещание? Уверена ли ты, что в следующий раз ты уж точно сможешь на силе воли сдержаться и не кричать? И сколько таких обещаний ты уже дала сама себе?

Или может быть ты выберешь другой путь? Пойти в глубину и разобраться с теми причинами, которые побуждают тебя срываться в крик?

***

Какой путь вижу я?

1. Создать для себя наиболее комфортную и удобную жизнь.
Для этого нужно понять себя, подружиться с собой. Узнать у себя, как именно выглядит твоя комфортная и удобная жизнь.
И создать её. Потихоньку, маленькими шагами. С помощью техник, которые я даю в своём тренинг-марафоне «Любовь к себе».

2. Пройти терапию своих отношений с родителями. Потому что «все мы родом из детства». Потому что большинство травм, которые влияют на отношениях с нашими детьми, мы получили именно в детстве.

3. Учиться большую часть времени быть в состоянии здесь и сейчас.

Что это даст? Возможность вовремя, буквально за секунду до крика, остановиться и спросить себя:
— что я чувствую сейчас?
— что происходит сейчас во мне?
— на кого на самом деле я злюсь?
— есть ли другие варианты решения этого конфликта с ребёнком?

4. Научиться задавать коучинговые вопросы и узнавать причину поведения ребёнка. Вместо криков.

5. Подумать о том, к каким отношениям со своим ребёнком ты хотела бы прийти.
Как выглядят ваши отношения в будущем? Когда ему будет на 5 лет, а 15/18/25.
Что сегодня ты готова сделать для того, чтобы в будущем ваши отношения были уважительными и доверительными?

6. Хвалить и поощрять себя каждый раз, когда смогла таки решить вопрос не криком, а другим способом.

***

А какие варианты остановки своего крика на ребёнка используешь ты?😊

© Женский коуч Наталья Баженова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *