Опубликовано

ГНЕВ: БЫТЬ ЕМУ? ИЛИ СПРЯЧЕМ ОТ ВСЕХ?

Утро. Весенний солнечный свет пробивается сквозь плотно закрытые шторы.
Чириканье птиц слышно так, как будто они всей стаей расселись на балконе и поют там свои заливистые песни.

Сегодня уже всё хорошо. Сегодня все проблемы позади. Вся эта гадкая и несправедливая история уже в прошлом.
Но почему сегодня всё ещё нет радости жизни? Почему такая тоска по утрам? Почему такое сильное ощущение разбитости после сна, как будто и не спала? Отчего нет сил на то, чтобы встать с кровати; нет сил на то, чтобы жить?

***

— На кого ты злишься?
— Не знаю… На себя?
— Когда последний раз ты испытывала радость утром? Когда последний раз ты радовалась?
— Нууу… Месяц назад, кажется.
— Что произошло за этот месяц?
— О, много что! Тяжёлый месяц. Столько событий, столько переживаний… Как будто полгода прошло.
— Что из этих событий было самым запоминающимся?
— Ситуация в школе/ описывает ситуацию. Здесь мы опускаем подробности. Сейчас они не уместны/
— Что ты чувствуешь к этим людям?
— Гнев! Ярость! Ненавижу их! Всё это ужасно несправедливо!
— Где в теле ты чувствуешь этот гнев?
— В солнечном сплетении.
— Что ты делала с этим гневом до этого момента?
— Ничего… Зачем злиться на них? Всё равно уже ничего не исправишь, ничего не изменишь.
— То есть всё это время, после этой ситуации, ты задавливала в себе этот гнев? Запрещала его себе ощущать? Я правильно тебя поняла?
— Ну да. Получается что так.
— Закрой сейчас глаза. Представь, что ты видишь свой гнев в виде какого-то объекта. Что это за объект? Где он находится?
— Он идёт из моего солнечного сплетения. Его хвост остаётся внутри меня. Но сам он уже вне моего тела. Он большой и серый. У него в руках кувалда. Он хочет ударить меня этой кувалдой. Он в ярости. Он хочет всё крушить и бить вокруг. Мне страшно. И у меня совсем нет сил ни на что.

***

Солнечное сплетение. Именно здесь располагается чакра Манипура. Именно здесь находится жизненная сила и энергия человека.
Именно здесь поселяются наши непрожитые эмоции.

Помните выражение? «Не перевариваю его/её/его привычку полоскать рот чаем/её привычку швыркать за столом и т.д.»
«Никак не могу переварить эту ситуацию. Постоянно веду беседу внутри себя со своими обидчиками.»

О чём это? Мы испытываем негативные эмоции относительно чего-то. Но как воспитанные и порядочные люди не говорим об этих эмоциях другим людям.
В принципе, и правильно. Но куда тогда уходят наше «не перевариваю»?

— в солнечное сплетение — забирая нашу энергию и силы;
— в желудок — развивая болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва)
— в поджелудочную железу — вызывая болезни этого органа (панкреатит, например)
— в желчный — вызывая болезни желчного пузыря (камни, например)
— в печень — вызывая болезни печени.

Не позволяя себе гнев вообще, не признавая его, «утрамбовывая», мы:
1. перестаём испытывать эмоции радости, воодушевления, благодарности. Вместо этого мы погружаемся в тоску, печаль, грусть.
2. перестаём испытывать сексуальное влечение и сексуальное возбуждение. Что вместо этого, вы и сами знаете :-))
3. «зарабатываем» себе различные болезни.

Если мы запрещаем себе испытывать гнев на других людей, то мы его направляем на себя. И запускаем процесс разрушения себя изнутри.

Нравится картина? Хотите и дальше так жить?

Или будем что-то делать с этим?

***

— Возьми сейчас лист бумаги. И начинай писать всё то, что ты чувствуешь по отношению к этим людям. И давай сразу договоримся: никакой цензуры. Пиши всё так, как чувствуешь, думаешь, хочешь. Пиши такими словами, какие идут сейчас из тебя. Маты? Значит, пиши матами. Проклятья? Значит, пиши проклятья.
То, что ты сейчас будешь писать, о тебе ровным счётом ничего не говорит. Это не говорит о твоей грешности, кровожадности или ещё о чём-то.
Это говорит только об одном: о твоей сильной и глубокой боли. Позволь себе прожить её. Столько, сколько сможешь сейчас.
После порвёшь все листы. И смоешь в унитазе. Или сожгёшь — на твоё усмотрение.
Главное, сейчас вычерпать весь свой гнев, всю свою боль, всю свою обиду. И освободить место для радости, любви, счастья и благодарности.

***

А вы позволяете себе проживать гнев? Или вы травите себя изнутри этой отравой?
Если проживаете, то как именно? Что вы делаете со своими негативными эмоциями?

© Женский коуч Наталья Баженова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *